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告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「欸，怎麼會拉不上來？」明明腰圍吻合，可牛仔褲卻在拉到大腿時，硬生生卡住，讓你動彈不得。面對惱人的下半身肥胖問題，到底該怎麼做才能改善呢？中醫師表示，其實只要選對方法，來排溼、促進下肢氣血循環，並搭配適度的腿部肌力鍛鍊，想要避免下半身日漸「穩重」並非難事。
祕笈3／運動排溼、增代謝：
吳建東醫師表示，由於民眾在缺乏活動、肌肉量不足下，會因肌肉收縮不夠有力，無法將血液有效打回全身，因此容易加劇水分滯留的發生，出現下身浮腫的問題。因此，其建議，民眾想要避免下半身脂肪囤積、水腫發生，培養規律運動的習慣非常重要！
其中，慢跑、腳踏車、游泳等有氧運動，都是不錯的選擇。不過，在眾多運動種類裡，其特別推薦，華人流傳多年的太極拳、五禽戲、八段錦等拳法，也是很好的鍛鍊選擇。尤其是，這類拳法基本功多從蹲馬步（類似深蹲動作）做起，能有效活動、訓練下腹、臀腿肌群，對於促進下半身循環益處良多。
下半身排溼又一招！中醫授私房穴位按摩法
除了分享上述3大，有助改善下半身肥胖問題的致勝祕笈。吳建東中醫師指出，善用中醫穴位按摩，也有一定的輔助效果。其建議，民眾不妨可養成沐浴後、睡前，適度揉按三陰交、陰陵泉等位於脾經，有幫助排溼之效的穴位，也是很好的自我保養方式。建議大家可以順著人體筋絡分布位置，養成內側由下往上，外側由上往下的順序，就是發揮腿部穴位按摩最佳效果的好方法。
【中醫師小叮嚀】：
不過，吳建東中醫師也提醒，如果民眾發現在嘗試以上方式3週～1個月後，下半身肥胖、水腫的症狀遲遲未見改善。就要當心，可能是疾病因素所引起，建議積極尋求專業醫師、中醫師協助，釐清原因、對證治療較有保障。
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限蔣月惠羅騰園3個月搬走 房東親上火線痛訴真相！
屏東縣議員蔣月惠擔任理事長的身障庇護「羅騰園」協會，遭房東要求3個月內搬家，由於蔣月惠認為房東是遭到施壓才收回房子，房東則在今（6日）公開說明，她是大洲里民，希望完成道路拓寬，被蔣月惠阻擋，雙方理念不合，才收回房子，而蔣月惠則表示已經找到新家。
▼（圖／東森新聞）
對此，大洲里長蘇勝文則回應，表示確實有找蔣的房東，央求能否勸蔣別再擋清進巷的拓寬案，但這是純粹好意、理性的溝通勸說，沒有所謂施壓問題，也沒想到事情會變成這樣。蔣月惠表示，羅騰園目前佔地約200坪，以每個月2萬元承租，已經租了9年，她透露，「目前已有人表示願意提供土地，但還要了解是否合適」，未來也希望有足夠空間來讓收容的孩子活動及使用，約需100至200坪才足夠，至於此事是否和政治迫害有關，她則回應，目前不會多做聯想，就當作是與房東理念不合，現階段只希望趕快找好地點，讓孩子們早日有新的安居空間。
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