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 1分鐘護耳！耳朵瑜珈改善耳鳴重聽



【早安健康／張承宇報導】總是覺得耳朵冰冷僵硬、碰一下就會痛，甚至不時就會受耳鳴困擾？日本耳部問題專家指出，重聽、耳鳴問題可能是血液流動不良導致，只要拉著耳朵簡單點頭、搖頭，就可讓耳朵周遭血液流動恢復正常，改善重聽耳鳴等耳疾！

造成重聽耳鳴的重要原因：血液流動不良



日本瑜珈老師薄久美子表示，有不少耳鳴、重聽困擾的人有耳朵冰冷、僵硬以及觸碰疼痛的問題；相反地，沒有耳鳴、重聽困擾的人們耳垂則經常是柔軟且溫暖的，也很容易就能摺疊。薄久美子認為，這是因為耳朵的血液流動不良，讓耳朵變硬、變冷，甚至也可能因此引起重聽、耳鳴。

著有《耳は1分でよくなる！（暫譯：1分鐘讓耳朵變好）》的日本中醫學專家今野清志，至今已替超過3.5萬名患者改善重聽。在他的經驗之中，重聽的最大病因之一正是血液流動惡化、營養難以輸送到人體各組織細胞所導致。

而想要改善血液流動，薄久美子建議拉動耳朵同時點頭、搖頭，能改善耳朵周邊血液循環，將新鮮的氧氣、養分輸送到耳朵內部，同時也能帶走老廢物質，就可能幫助改善衰退的耳朵功能。

改善耳朵周邊的血液循環，就有助遠離耳鳴困擾！超簡單動作解說與示範影片就在下一頁！


改善重聽、耳鳴問題：拉住耳朵搖頭點頭改善血液循環



影片


  1. 站直並伸直背部，雙手捏住雙耳耳垂，重複吐氣5秒並抬頭或低頭、吸氣時回到原位的動作。
  2. 雙手捏住耳朵中段，吐氣5秒並向左或右轉頭、吸氣時回到原位。
  3. 捏住耳朵上段，吐氣5秒同時抬頭或低頭、吸氣時回到原位。


…




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 科學家破百慕達三角之謎 當地易生30米高奪命巨浪


百慕達三角（Bermuda Triangle）因有許多飛機與船隻在當地消失而蒙上神秘色彩。這次科學家或許破解了謎團，他們發現當地極易產生致命瘋狗浪，令機、船消失可能純屬自然原因。

百慕達三角平均一年會有4架飛機、20艘船失蹤的報告，沒有任何殘骸，原本據信這些機、船是被墨西哥灣流（Gulf Stream）帶走。然而科學家認為這次他們可能破解了謎團－禍首恐怕是「高達100英尺（約30公尺）高的瘋狗浪」。

南安普敦大學（University of Southampton）一支研究團隊，為英國「第5頻道」（Channel 5）的紀錄片「百慕達三角之謎」在實驗室進行實驗。

科學家做了一艘美國海軍「獨眼巨人」號（USS Cyclops）運煤船的模型，在模擬時發現由於船隻體積大，30公尺高的巨浪能輕易地將船吞沒。542英尺（165公尺）長的獨眼巨人號1918年在百慕達三角消失，至今沒找到船上306人的遺體與船隻殘骸。

南安普敦大學海洋與地球科學家巴克薩爾博士（Dr Simon Boxall）指出，百慕達三角的3個端點都會有暴風，最終匯聚成完美巨浪。

他說：「南端與北端都有暴風來襲並匯聚一處，然後若從佛羅里達這面又來一個暴風，就會變成致命瘋狗浪，這種浪又陡又高－我們曾量到超過30公尺高的瘋狗浪，船越大，受損就越嚴重。」

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