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5月 03, 2019

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從外卡到冠軍加國菜鳥印泉女單封后

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】見證網壇新生代好手崛起，印泉女單冠軍大爆冷！自從球后大坂與世界第二的哈勒普早早出局後，印第安納泉公開賽彷彿成為見證新生代好手橫空出世的舞台。加拿大18歲女將碧安卡在半決賽爆氣擊敗施托莉納後，成為印泉首位進入決賽的外卡選手，18日更刷新紀錄，在3盤苦戰後擊敗德國前世界球后柯珀奪冠，精彩表現也獲得加國總理杜魯道的祝賀。

印泉公開賽18日來到最終決賽日，由於強將球后大坂、第2種子哈勒普、第3種子基托娃都意外敗走，闖入決賽的第8種子柯珀最被看好封后，然而，唯一的懸念就在外卡選手、加拿大籍18歲少女碧安卡身上，這位超年輕選手才在半決賽逆襲第6種子的烏克蘭好手施托莉納，寫下外卡在印泉走最遠的紀錄。

事實證明，碧安卡還想將紀錄推進到冠軍。根據《英國衛報》報導，碧安卡18日在決賽對上前輩柯珀，就把握住對方雙發失誤，先以6:4搶下首盤。但隨後柯珀利用碧安卡缺乏經驗的弱點，挽救破發點後開始發力，打到碧安卡發慌，在追回第2盤後，柯珀一度離冠軍很近。

但碧安卡的教練在關鍵時刻喊停，並上場安慰子弟兵，雖然碧安卡當時慌亂表示「自己已經筋疲力竭，無力動彈」，但隨後卻越打越冷靜，最終完成高難度逆襲，以6:4拿下關鍵第3盤，成功封后，替自己奪得職業生涯最重要的一冠。

印泉冠軍積分也讓碧安卡像坐雲霄飛車一般，從年初的152名，衝到最新榜單的第24名，更以18歲又274天稚齡，成為1999年以來最年輕的印泉冠軍。碧安卡也成為印泉史上首位以外卡身份，扮演黑馬奇蹟奪冠的選手。

根據《英國廣播公司》報導，碧安卡在賽後提及，這是一場夢幻的旅程；綜觀她的職業賽場，可稱得上艱苦，碧安卡早在青少年網壇闖出名號，2016年就轉打職業，卻因應力性骨折整年幾乎報銷，去年更受背傷所苦，表現受影響，但碧安卡卻從未退卻；她表示，自己常透過做瑜伽與冥想調整自己，這有助於臨場表現。

賽後加國總理杜魯道也在推特發文，稱讚碧安卡這場令人難以置信的公開賽旅程，「從外卡到印泉之巔，碧安卡的崛起寫下歷史！」

夏天3地雷引爆痛風危機！醫：牛奶可降尿酸

【早安健康／張承宇報導】痛風發作時痛不欲生、後悔莫及！原以為冬季進補吃火鍋，攝取過多高普林食物，才會尿酸飆高痛風發作，沒想到夏天竟然也容易痛風？夏天海鮮鮮潤肥美，又愛到冷氣超強的餐廳吃美食兼避暑，或者夏夜灌著冰啤酒豪飲一番，小心這些通體舒暢的剎那也讓痛風危機一觸即發！日本專業醫師建議用日常喝的飲品來預防痛風。

台灣痛風盛行率高

痛風是指體內尿酸過高，沉積在關節、腎臟等部位，引起發炎、紅腫、疼痛等症狀，根據中華民國風濕病醫學會的資料，台灣人痛風的盛行率男性約 3.3%，女性則約 1.1%，遠遠超越日本、美國等地。

高尿酸引爆痛風、腎衰竭等一連串健康危機！衛福部國健署衛教資料指出，當100毫升血液中的尿酸達5毫克（女性）、6毫克（男性），就稱為高尿酸血症，可能形成尿酸結石，傷及泌尿系統，或讓鈉尿酸鹽結晶在腎組織沉澱、發炎，甚至在輸尿管、集尿管產生結晶，造成腎衰竭。

痛風危險族群

東京女子醫科大學醫院風濕痛風中心教授山中壽表示，女性受雌激素的保護，尿酸不易提高，因此痛風患者約95％是男性，但是雌激素會在更年期驟減，痛風機率隨之上深，因此更年期女性萬萬不可大意，應從日常積極預防痛風。

事實上，各個族群在夏天都要特別防範痛風！他強調，夏天流汗多，水分補充不及而脫水，如果又喝冰啤酒，酒精利尿作用也會讓水分加速排出，易使尿酸濃度上升，引發痛風。以下族群痛風風險相對較高：

尿酸值超過7.0（mg/dl）。
家人有痛風病史。
尿路結石病患。
體重比20歲時重10公斤以上。
三酸甘油脂過高。
常喝含酒精飲料。

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補充水分、酪蛋白幫助尿酸排泄

少喝啤酒、控制高普林食物的攝取量、補充水分防止脫水、加入尿酸排出，都是預防痛風的不二法門，而日本痛風權威、醫學博士大山博司還指出，吃起司、優格、牛奶，也可以預防痛風，這些乳製品本身不含普林，又含有酪蛋白可促進體內乳酸排泄、降低尿酸！

東京女子醫科大學醫院風濕痛風中心的谷口敦夫教授也說，一天200ml牛奶、或是100ml優格的量，就有預防效果，也建議選擇低脂乳品，否則小心肥胖反增高尿酸風險。山中壽教授也提醒，並不是只要補充酪蛋白來幫助尿酸排泄就能高枕無憂，平時保養之道還包含避免暴飲暴食、適度有氧運動。

如何預防痛風

避免暴飲暴食。
應適度紓壓。
進行有氧運動如健走、游泳等，可幫助尿酸排出。
避免做激烈的無氧運動，例如舉啞鈴、伏地挺身、仰臥起坐等重訓動作，以防尿酸迅速上升。

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