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商品訊息簡述:
NBA》詹姆斯最後進攻失手湖人遭逆轉 尼克神奇結束8連敗
詹姆斯（LeBron James）進攻連連失手，湖人最後幾分鐘內被打出13-1的比分遭逆轉，尼克以124-123結束8連敗。
湖人繼續客場之旅，赴麥迪森廣場花園球場挑戰尼克，首節多特森（Damyean Dotson）爆發，單節7投6中砍13分，加上諾克斯（Kevin Knox）最後時刻連中兩記三分，尼克單節轟41分取得11分的領先。次節湖人稍稍找回感覺，一波23-8的攻勢超前，上半場湖人66-63領先。
第三節，雙方幾乎是來回對攻，誰都沒能占得便宜，湖人依靠一波14-5的攻勢取得領先，並一直維持到節末，96-94領先。末節湖人在詹姆斯帶隊打出一波15-6的攻勢，取得兩位數領先，就當所有人認為比賽就此蓋棺定論之時，尼克創造神奇時刻，拉出11-1的尾盤，迅速追上比分，最後時刻詹姆斯兩次絕殺都失手，穆迪埃（Emmanuel Mudiay）兩罰全中，尼克超前，最終以124-123逆轉湖人結束8連敗。
詹姆斯末節進攻連連手,14投5中、打出自菜鳥球季後最糷的末節比賽，全場他攻下33分6籃板8助攻；庫茲馬（Kyle Kuzma）18分8助攻。
談到球隊遭逆轉原因，詹姆斯說：「我們在最後時刻沒能投進足夠多的球。我們曾有許多取勝機會，但對手在收尾階段打成了幾回合，贏得了比賽。」
尼克最後防下詹姆斯的進攻，最終獲勝，諾克斯認為在比賽最後通過防守獲勝非常棒，「這是一場很棒的勝利，這是我們本賽季的第一次橫掃，之前在洛杉磯擊敗過他們，在麥迪森廣場花園通過這種方式—就是在比賽最後的10秒打出關鍵防守。這是一種很棒的獲勝方式。」諾克斯14投8中得19分6籃板。
尼克先發五虎得分上雙，穆迪埃28分8助攻；特森25分6籃板。
3C不可或缺 預防肩頸痠痛這樣做
(健康醫療網／編輯部整理)
3C產品已成為現代人日常生活中不可或缺的一部分，但長期低頭滑手機、緊盯電腦恐對肩頸造成不小的傷害。彭燕婷中醫師表示，過度使用3C產品並長時間維持同一個姿勢，肌肉易慢性疲勞，並會漸漸演變為慢性發炎，就會出現肩頸痠痛的症狀，另外，肌肉緊繃也可能導致肌肉型緊張的頭痛，後腦勺會出現脹痛感。
以上症狀都顯示著身體漸漸疲勞、老化，以不良的姿勢與習慣使用3C產品對於外貌也有影響，像是臉變大或是脖子頸紋增多，舉例來說:長時間使用電腦，大部分的人都會不自覺地維持頭往前的姿勢，此時脖子呈現很用力又緊繃的狀態，所有的重量都靠脖子跟頸椎在支撐，脖子的肌肉一旦僵硬就會緊繃進而產生皺紋，久了就會出現肌肉僵硬甚至頸椎移位的情況。
改善生活習慣 治療才會有幫助
彭燕婷中醫師表示，一定要改善生活習慣，治療才會有幫助！在家可做局部熱敷與伸展的活動可幫助肌肉放鬆，中醫也會以針灸治療減緩肌肉發炎，或是給予疏筋活血通絡的藥物。民眾可觀察自身的狀況，若肩頸的疲勞感與緊繃感一直無法解除，甚至影響到睡眠或是有嚴重的頭痛問題，就應尋求專業醫師的治療。
民眾平日也可透過按摩風池穴、肩井穴舒緩肩頸不適的問題:
1、風池穴
位在脖子後面與髮際處，有一處凹陷就是風池穴，按壓風池穴對頭面部的循環與提振精神都很有幫助。可用大拇指的指腹朝對側眼睛的方向做按壓，用力按壓10秒後停5秒，連續做3到5分鐘，可在頭暈、肌肉緊張時按壓放鬆經絡。
2、肩井穴
位在胸鎖乳突肌以下，鎖骨跟肩膀外上側肩骨的中間點，用右手抱左肩、左手抱右肩的方式，用食指、中指、無名指3指的指腹一次按壓一邊，按摩完局部熱敷可舒緩不適，注意孕婦不要太用力按壓肩井穴，避免因經絡刺激而發生流產。
3撇步預防肩頸不適
彭燕婷中醫師提出以下3撇步預防肩頸不適:
1、滑手機、用電腦時，頭不要往前並保持正確的姿勢，可設定固定的伸展時間，避免疲勞壓力累積過多，例如:30分鐘起來活動一次，適時紓解壓力就不會造成慢性發炎。
2、睡醒感到肩頸痠痛或是疲勞，可能是枕頭高度不適合而使肌肉無法放鬆，應選擇選擇適合自己的高度。
3、可泡澡讓肌肉放鬆，適度使用薰衣草精油塗抹於肩頸部位，放鬆舒緩肌肉，在做穴位按摩時也可利用香氛放鬆、緩和情緒。（文章授權提供／優活健康網）
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