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 蜘蛛狠咬腹部潰爛3大洞！金髮辣妹改吃「這味」神奇康復


美國加州一名女子原本是素食主義者，但在某次被蜘蛛咬傷後，罹患「壞死性筋膜炎」，不只身上各處長出膿包，腹部還因為腐爛而出現3個「大洞」，為了讓自己恢復健康，她聽從朋友建議改吃肉，身體機能才獲得大幅改善。

 

 

根據《每日郵報》報導，美國加州薩克拉門托市（Sacramento）有一位32歲女子名為塔博爾（Sylwia Tabor），她多年前觀看一部食品工業的紀錄片，由於片中的動物遭受不人道對待，被嚇壞的她自此腸道變得不太能消化肉食，進而改為吃素，多年來都只吃水果、堅果、植物種子和蔬菜等素食。

 

▼（圖／翻攝自《每日郵報》）

 

 

從全素者轉而吃肉，塔博爾說，她認為自己在飲食上的道德是合理的，因為她會到當地農民親自採購自己吃的肉，強調：「現在我知道肉是來自一個好地方，不再擔心以前的道德問題。」

 

（封面圖／翻攝自《每日郵報》）

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 1杯水+1顆奇異果這時吃，瘦身效果最好



【早安健康／張維庭編譯】還在挨餓減肥嗎？因為晚上吃東西會變胖的觀念，讓許多人想瘦身時，第一件事就是勉強減少晚餐的份量，結果漫漫長夜餓著肚子，累積了許多壓力，反而導致壓力胖影響身心健康，或是沒過多久就克制不了，開始暴飲暴食，前功盡棄又變得更胖......日本瘦身專家和田清香針對這種情形，推薦的是夜晚奇異果瘦身法，透過奇異果的營養，活化腸胃蠕動，輕鬆打造易瘦體質！

奇異果膳食纖維是黃金比例 營養密度還是蘋果的六倍



日本瘦身專家和田清香表示，1顆100克的綠奇異果熱量不到60大卡，有著大量的維生素、葉酸以及礦物質，營養素和膳食纖維都相當豐富，營養密度相當於蘋果的6倍。

綠奇異果中的膳食纖維，是不溶性和水溶性比例3：1的理想比例，水溶性膳食纖維能夠守護腸內的黏膜，讓益菌增加，不溶性膳食纖維在大腸內吸收水分會膨脹成數倍，可增加糞便的份量、促進腸胃蠕動，兩種膳食纖維一起攝取，有助於重整腸道環境，排出體內囤積毒素。

除此之外黃金奇異果也不惶多讓，100公克的黃金奇異果當中就含有142mg維生素C，是柳橙的的3倍，只要吃一顆奇異果，就可達到成人一天維生素C的建議攝取量。維生素C有著抗氧化作用，還能夠促進膠原蛋白生成，幫助美肌抗老，可以改善想要瘦身時容易缺乏營養而引起的肌膚問題。

夜晚奇異果瘦身法這樣做



日本瘦身專家和田清香表示，這種瘦身法相當簡單，只要在晚上吃1顆奇異果配1杯水即可。吃奇異果的時間點，在飯後甜點到就寢前一小時之間。由於睡前才吃會對胃造成負擔，因此請盡量避免。由於這個瘦身法不是用取代正餐的方式來減肥，也不會有空腹造成的壓力。

消化黃金時間 活化腸胃還可促進血液循環



晚上12點前後，是腸胃消化活動的黃金時間，晚上吃了奇異果，正好能在這個黃金時段消化奇異果的營養，這時，奇異果中含有的奇異酵素就會發揮作用，促使魚和肉等等的蛋白質加速消化，而促使腸胃蠕動的活性化，也有助於促進全身血液循環，提高代謝機能，對於瘦身也是一大幫助。 而搭配奇異果飲用的水，能活化奇異果的酵素，因此務必一起食用。此外，奇異果的酵素在常溫時活性最強，因此晚上吃奇異果時，選擇常溫的奇異果較佳。









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