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42歲女「BMI超標」沒打流感疫苗 感染後併發肺炎死亡
疾管署今(19)日公布，上周新增39例流感併發重症病例，以感染A型流感為主，其中H1N1共28例，並以65歲以上21例、50至64歲10例兩年齡層佔多數；另新增4例經審查與流感相關死亡病例，均感染H1N1，年齡最小42歲，最年長73歲，均未接種流感疫苗，其中3例有慢性病史。
疾管署防疫醫師林詠青表示，42歲中部女性本身BMI超過30，屬公費流感疫苗接種對象，但該女性並未接種流感疫苗，感染初期出現發燒、咳嗽等症狀，後續又出現呼吸急促和呼吸困難，並併發肺炎、肺水腫，治療後皆未改善，入院2周死亡。
根據疾管署監測資料顯示，國內上周類流感門急診累計8萬5,163就診人次，與前一周人次相當。疾管署副署長羅一鈞表示，流感自1月中旬進入流行期，評估整體疫情趨勢至3月中旬已脫離流行期。
羅一鈞說，國內自2018年10月1日起累計755例流感併發重症病例，469例感染H1N1、250例感染H3N2為多，其中74例死亡，45例感染H1N1、25例感染H3N2為多，均明顯低於同樣流行A型H1N1之2015至2016流感季，該季同期重症病例數1,710例，其中371例死亡。本流感季重症病例數較2015至2016流感季同期下降約56%。
疾管署表示，流行病毒型別除中國大陸南方及香港仍以H1N1為主外，其他國家多轉為H1N1與H3N2共同流行，日韓兩國則已轉為H3N2為主，另中國北方及新加坡為H1N1、H3N2及B型共同流行。
疾管署呼籲，民眾勿輕忽流感威脅，出入人潮眾多的場所務必做好手部及呼吸道衛生，及落實生病在家休息；如有類流感症狀可至鄰近公費流感抗病毒藥劑合約院所就醫，並按醫師指示服藥，以減少併發重症、死亡及病毒傳播的風險。
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外食照著「6口訣」這樣挾菜 熱量不超標
▲外食「我的餐盤」該怎麼擺？只要照著口訣，營養跟熱量都兼顧。（照/國健署提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣人外食比率高，想吃得健康一點，點餐、自助餐份量該怎麼挾？其實很簡單，只要跟著國健署「我的餐盤」這6句口訣，「每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，不但6大類食物的營養通通吃下肚，還保證熱量不會超標。
什麼是「我的餐盤」？這是國健署首度將國人每日飲食建議攝取份量具像化，以餐盤圖像來呈現6大類飲食比例，還可以控制一餐熱量在650至850大卡。
國健署強調，「我的餐盤」是依照國內107年最新版「每日飲食指南」，將全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等6大類飲食，依每日應攝取的份量轉換成體積，並以餐盤圖像呈現各類別的比例，無論使用何種容器，只要照著口訣，就能均衡6大類飲食並攝取足夠的份量，吃得健康又安心。
國健署指出，依「我的餐盤」比例來攝取飲食，一餐的熱量約為850大卡，如果是平日活動度比較低的女性或男性，也可將餐盤裝4分之3滿，熱量約650大卡。
近來方便攜帶且容易製作的輕食「沙拉罐」，在上班族間也掀起流行，國健署也特別將「我的餐盤」轉化為沙拉罐概念，設計「營養滿分沙拉罐」食譜，以全麥螺旋麵為基底、綴上幾顆鮮紅小番茄、盛滿翠綠花椰菜、紅黃甜椒，再加入水煮雞胸肉、起司、堅果，6大類食物一瓶滿足，再淋上利用紅酒醋、橄欖油、柑桔果汁等調製成義式風味油醋醬。
2018美食展8月10日將開跑，國健署今年也以「我的餐盤」為主題規劃一系列互動活動，其中「營養滿分沙拉罐DIY」活動將在8月11日（六）至8月13日（一）於世貿一館美食展國健署攤位（D428）舉行，共舉行5場，於每場活動前30分鐘開放現場報名，每場次限量10名。
照片來源：國健署提供
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