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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
防高血壓！多運動、注意飲食 忌高脂食物
近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件，讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患，也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病「高血壓」。
護理師粟詩儀：「平常的話可以多吃蔬菜水果，像芹菜或是竹筍玉米這些這樣子，還有水果每天最好就是五份水果，五份蔬菜和一些油炸食物就少吃，平常的話可以就是，像慢走啊或是騎腳踏車這些運動，可以預防高血壓。」
護理師建議，主食以全穀類米飯為主，每天攝取五份以上蔬菜和水果，每天兩杯低脂鮮奶，多吃白肉少吃紅肉和海鮮，每天攝取10到15克堅果，再搭配低鹽飲食，控制血糖。
台安心臟內科主治醫師林謂文：「平常的飲食就要特別注意，尤其是有些鈉含量比較高的加工食品，或是比較鹹的食物醃漬類食物，你盡量少攝取，一個禮拜至少三到四次以上的規則運動，然後控制你的體重不要肥胖。」
高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治，控制不當容易發生合併症，醫師提醒體重過重、遺傳、抽菸喝酒、或吃太鹹，生活壓力大，都是高血壓危險族群，唯有生活作息規律，多運動，從飲食開始調整，或許就能避免高血壓找上門！
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米克斯聽見雷聲嚇發抖 小姐姐喊「不要怕」秒跳進懷裡…求抱抱
打雷讓不只讓人害怕，毛孩更是無法招架！雲林縣斗六市一隻約1歲米克斯「黑寶」，擁有黝黑的帥氣外表卻有顆脆弱的玻璃心，日前雲林降下午後雷陣雨，豪雨伴隨著雷聲，簡直讓黑寶嚇壞了，急忙跳到小姐姐身上討拍，可愛的模樣令人融化。
▼（圖／網友廖心瑜提供）
如果腫瘤轉移到胸腔肺部，Candy就只剩三個月壽命了。也讓主人感慨地說，如果想要養一隻狗狗，可以先去收容所走走，也許狗狗有些習慣會使主人煩惱，但總有辦法解決的。養一隻寵物，就要把牠當成重要的家人，不只是讓牠吃飽喝足而已，你用真心對待牠，寵物也會用真心回報。也許寵物只會是人們生命中的一個片段，但對牠們來說，你就是全世界。
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