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立委補選結果 盧秀燕：民進黨贏面子國民黨贏裡子兩黨都要學習
四縣市立委補選國民黨只保住彰化一席，是否代表韓流失靈？台中市長盧秀燕表示，從基層觀察，韓流威力還是強大，不會因為一次立委補選就失靈，民進黨千萬別低估韓市長的魅力以及在民間的影響力。她認為這場選舉，民進黨贏了面子，國民黨贏了裡子，兩黨都需要學習。(寇世菁報導)
台中市長盧秀燕17號出席國際扶輪3461地區第2屆地區年會活動前，媒體詢問這次立委補選結果，藍營只保住彰化一席，是否韓流失靈。盧秀燕表示，恭喜民進黨保住兩席，她也要向謝龍介、鄭世維等國民黨候選人表示敬意，他們是奮戰不懈、雖敗猶榮最好的典範。她說，她來自基層，從基層選戰出身，就她從基層觀察，韓流威力還是蠻強大，不會因為一次立委補選就失靈，民進黨也千萬別低估韓市長的魅力及民間影響力。盧秀燕說，謝龍介所言很有道理，因為原來深綠鐵桿地區選票，國民黨得票率過去可能只有10幾%，對上民進黨，可說是二比八，這次聯合催票，加上韓市長助選，國民黨得票率成長到四成或四成五。對國民黨來說，雖沒有贏得勝選，但代表我們的候選人非常努力，有讓票數成長。另一方面，民進黨也可思考，為什麼過去他們擁有八成票源的地區，現在卻與國民黨打到將近五五波。
盧秀燕認為，這場選戰，兩黨都有所學習收穫，民進黨贏得面子，國民黨贏得裡子。
至於目前情勢對未來韓國瑜選總統的影響，盧秀燕表示，總統候選人的理念很重要，而且一定要選贏，理論跟實務都要有，這是她心中的標準。現在國民黨人才濟濟，好幾位候選人都具備以上兩個條件，但因黨內有機制，一個這麼大的政黨，一定要經過民主機制才能產生候選人，雖然黨員各喜各愛各有支持者，不過還是要經過黨的程序，不管如何，能達到這兩個目的的人，一定可以脫穎而出，而黨內所提名的候選人，黨員也都會全力支持。
吃素容易缺「鐵」變貧血？3蔬菜配維生素C吃補到滿出來
每日健康／綜合編譯 郭家和
多吃植物好嗎？研究說可降低中風與致癌率
多吃植物性營養和蔬食，是不少人奉行的養生之道。美國佛明漢研究所曾公布報告，指出每天多吃三份蔬果，降可減少22%的中風機率。另一項關於認知障礙的研究也顯現，飲食中含低脂肪、低飽和脂肪與低膽固醇，以及較多碳水化合物、纖維質、維他命，有助於促進老年人健康及改善認知功能，甚至減少失智症的發生。
同時，也有研究認為，原始人類因為比現代人多吃了許多種不同的蔬菜，慢性病的發生率因此減少。而十字花科的綠花椰、白花椰、卷心菜所含有的蘿蔔硫素，對於某些癌症更有抑制效果。雖然多吃植物與蔬果對身體有眾多益處，但茹素或蔬食飲食是否會缺少鐵質導致貧血等問題，也經常成為焦點。美國《醫療日報》則整理出各種含鐵量豐富的植物性食物，對於吃素者或蔬食為主的人言，可適量補充鐵質：
含鐵食物一：菠菜
菠菜是深綠色疏菜中含鐵的最豐富之一，一杯煮熟的菠菜約可提供6毫克的鐵質，此外菠菜還含有維生素A、維生素E、纖維質、鉀、鈣等，要注意的是這些營養屬於脂溶性，因此會建議與油脂類拌炒後來吸收消化。（編按：菠菜中含有植酸，可能會影響鐵質吸收，可參考與維生素Ｃ水果一同食用。）
含鐵食物二：鷹嘴豆
豆類以鷹嘴豆的含鐵量最豐富，此外它的可溶性纖維能調節人體內的膽固醇，另外也能提供蛋白質、鎂、磷、鋅等微量緣素。
含鐵食物三：馬鈴薯
馬鈴薯有調節血壓、改善消化、減少發炎與保護心血管的營養素，根據馬鈴薯的種類不同含鐵量也有差異。馬鈴薯同時含鐵量豐富，約為蘋果的三倍，亦有改善水腫的效果。不過切忌不可吃發芽、變綠的馬鈴薯，易導致噁心、嘔吐、腹痛等中毒現象。
此外，胡蘿蔔、南瓜、乾棗、大豆、米、燕麥都含有不錯的鐵質量，要注意的是人體吸收鐵需要足夠的維生素C，維生素C可增加植物性鐵的吸收率3倍以上，因此在攝取含鐵食物時可與含有維生素C的水果如柳橙、鳳梨、奇異果、芭樂搭配攝取。
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