【夫妻情趣必備用品】 日本NPG＊名器-証明 ---- NO.008 大槻---(大槻響)-里美尤利婭
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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
關鍵「食」刻！ 林佳新煮手掌大蜆仔、來賓讚鮮甜
一般的蜆仔都是小小顆的，但雲林農民林佳新到關鍵時刻錄影，帶了跟手掌一樣大的巨無霸「蜆仔」，並在現場示範怎麼煮，讓來賓都稱讚鮮甜好吃。
主持人劉寶傑：「你今天幫我帶這個蜆仔把我嚇死了，一般的蜆仔，大概只有這麼一點點大，結果你說養6年，就像我手上這個是養6年的，這麼大一顆。」
▼雲林農民林佳新帶了跟手掌一樣大的巨無霸「蜆仔」。（圖／《關鍵時刻》）
主持人劉寶傑：「哇湯汁這麼多，你不怕燙喔！」
雲林農民林佳新：「不怕，寶傑哥你喝湯吃看看。」
主持人劉寶傑：「真的沒腥味！」
雲林農民林佳新：「所以我們雲林真的，很多很優秀的農特產品，值得我們去推廣，我們故鄉的人真的很努力，你看有本事發現這種東西來大量養殖，然後帶動它的加工產業以及寓教於樂，現在還有一個寓教園區喔！」
《關鍵時刻》瞬間變漁產節目，就是要讓農漁民的努力，被更多人看見。
（封面圖／《關鍵時刻》）
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「挑食」才會瘦 必瘦12招大公開
（優活健康網編輯部／編輯整理）你是否也認為「瘦身=餓肚子」？想瘦身其實不用辛苦地餓肚子，而「挑食」是當一個健康「瘦」美女的必備條件。身為忙碌的上班族，家中又沒開伙，每到吃飯時間是否總是搖擺不定、不知道該吃什麼來減肥？抑或是明明肚子已經餓得咕嚕咕嚕卻又硬要偽裝成小鳥胃吃得少少地？但這樣拼命壓抑自己，等到餓魔大發威後，往往一發不可收拾，又得和好不容易挨餓瘦下的一公斤肥肉再度相聚。
其實減重可以不用餓得這麼痛苦，不管妳是忙碌的「外食族」，還是勤勞下廚的「宅食族」，跟著張醫師與營養師，我們帶妳「挑食」去，分享吃飽飽也能瘦身的幸福菜單！
外食族＆宅食族共同「挑食」的必瘦絕招
1）減少攝取澱粉、甜點，當我們吃下碳水化合物時，血糖會上升，這時候胰臟會釋出胰島素，將糖帶入細胞內，以脂肪型式儲存起來，然後血糖就降低下來。常吃會讓血糖飆高的食物時，就會刺激胰島素大量分泌，促進體脂肪的合成和抑制體脂肪的分解。
2）三餐定時定量，每一餐的份量固定，勿吃過量。
3）用餐時細嚼慢嚥，每一口都要咀嚼20下再吞下。
4）選用高纖的五穀雜糧、糙米、豆類等，增加飽足感又促進腸道健康。
5）蛋白質挑選低脂之白肉、瘦紅肉、魚、海鮮、蛋、奶類及豆製品，剔除可見的肥肉和皮。
6）彩虹五蔬果，每餐盡量包含各種顏色的蔬菜或水果，蔬菜每天至少3至5份以上；水果至少2份。
7）建議直接進食新鮮水果，勿食用果汁、果乾、蜜餞。餐與餐之間如有飢餓感，建議可以攝取1份水果或1顆大番茄以充飢。
8）湯品以蔬菜、海鮮等所熬煮的清湯為主，避免濃湯、羹湯、油膩膩的雞湯與大骨湯。
9）三低一高，低油、低糖、低鹽、高纖維，烹調方式選擇清蒸、煮、燙、滷、烤、涼拌、燉、涮、燜，避免炸、煎、炒、芶芡、糖醋、紅燒。
10）醬料是隱形殺手，應減少添加，調味以天然辛香料為主，如：蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔、醋、檸檬；避免美乃滋、沙茶醬、黑胡椒醬、麻醬、番茄醬等高熱量高鈉醬料。
11）天然的尚好，避免食用加工製品，如各式醃漬品、醬菜、煙燻火腿、香腸、豆腐乳、肉鬆、加工火鍋料（丸類、餃類）等，以免攝入過多的食品添加物。
12）多喝水維持新陳代謝，每日至少攝取2000cc以上的水。
（本文摘自／變身超吸睛自然系美女／原水文化出版）
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