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5月 03, 2019

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10分鐘就有「驚人功效」，研究：這樣運動殺死大腸癌細胞

每日健康／國際編譯郭家和

認真運動對身體有益無害，甚至是對抗癌症的有效利器。澳洲昆士蘭大學（University of Queensland）與加拿大滑鐵盧大學（University of Waterloo）共同發表的最新研究指出，透過高強度間歇運動「HIIT」的鍛練，可減少大腸直腸癌的癌細胞生長，研究者指出這項結果再次證明了規律運動和保持身體活動性，對個體健康的重要性。

該項研究的實驗方式是讓大腸直腸癌患者在4周內進行12次HIIT運動，採取他們運動前後的血液樣本進行癌細胞分析。率領研究團隊的 James Devin 指出，在進行HIIT運動後的120分鐘所取得的血液樣本發現，癌細胞數量顯著減少，而白介質6、腫瘤壞死因子-α則顯著增加。顯示出在HIIT這種高強度運動在短時間內對細胞產生的急性作用，可能是減緩癌細胞在體內生長的重要介質，且可能指向運動對於延長癌症患者存活率的關係。

不過，實驗室中的癌細胞分析方式，與癌細胞在人體內生長的方式並不相同，因此並不能將該試驗的結論與臨床大型人體試驗相提並論，未來研究將著重在HIIT運動所產生的效應，究竟對癌細胞產生何種影響。以及血液中的腫瘤標誌的細胞生長機制。該篇研究發表於最新一期的生理學雜誌《The Journal of Physiology》中。

「HIIT」的全名為「High Intensity Interval Training」，意思是高強度的無癢運動訓練，基本練習原則是運動30秒休息10秒為一次循環，透過以重量為主的無氧運動，搭配有氧運動交互練習的激烈運動鍛鍊模式。HIIT的好處是鍛練時間短，且不需要特殊的運動器材。亦有研究指稱，實行HIIT運動模式20分鐘所燃燒的脂肪量，是有氧運動40分鐘的6倍。

《HIIT居家鍛練法》

一、在數分鐘內，練習接近自己體能極限的運動（抬腿、深蹲、開合跳）

二、短暫休息10秒鐘

三、在數分鐘內，練習接近自己體能極限的運動

四、短暫休息10秒鐘

《延伸閱讀：高出有氧運動6倍！海外名人都在執行的《HIIT減肥法》》

《延伸閱讀：研究：「大腸癌」最怕的運動是「走路」，每天走這時間死亡率可降42%》

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客戶新品拉貨啟動 TPK 7月營收93.06億元月增56.5%

TPK-KY 宸鴻 (3673-TW) 今 (6) 日公布 7 月自結合併營收 93.06 億元，月增 56.5%，年減 2.9%，脫離今年第 2 季營運谷底，創今年來單月營收次高，主要受惠於蘋果新機拉貨啟動，累計前 7 月合併營收 479.5 億元，年減 10.22%；今年第 3 季營收可望重回 300 億元水準，單季營益率轉正約 1-2%。

宸鴻第 2 季合併營收 177.9 億元，季減 14.7%，年減 20.6%，由於季節性因素影響，加上客戶新舊產品轉換，舊款智慧型手機產品接近產品週期尾聲，造成出貨量大幅下滑，營收規模減少，在營業規模縮減與產能利用率下滑影響，毛利率降至 1%，季減 4.9 個百分點，年減 5.74 個百分點。

第 2 季本業營業虧損 8.95 億元，稅後虧損 2.27 億元，每股虧損 0.56 元，終止連 7 季獲利；累計上半年合併營收 401.98 億元，年減 8.26%，營業虧損 6.72 億元，稅後虧損 1.59 億元，較去年同期 9.42 億元盈轉虧，每股虧損 0.39 元。

宸鴻表示，第 2 季為營運谷底，第合併營收創 2016 年第 2 季以來近 8 季低點，預估第 3 季將看到營業額及產能使用率有非常大幅度的反彈，預計 7、8 月開始營業額將有相當明顯的幅度反彈，預估單季可望重回 300 億元水準，營益率約 1-2%。

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