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守護健康 女性應循日常「護心行動」
【健康醫療網／記者黃思齊報導】女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。
女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺
許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。
飲食及運動 2 大原則維護生活健康
因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。
定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病
除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。
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黃渤自導自演「一出好戲」 10日紐約上映
黃渤演而優則導的電影「一出好戲」(The Island)將於10日(周五)登上包括紐約在內的北美院線，全片講述一家公司集體出海團建(培訓)卻流落荒島，隨後展現人生百態的故事，包括王寶強、舒淇等眾多影星參與演出。
「一出好戲」是黃渤導演的第一部電影，邀請一眾好友加盟：王寶強、舒淇、張藝興、于和偉、王迅、李勤勤、李又麟等聯袂主演，黃渤本人也參加演出。
影片講述黃渤飾演的馬進欠下債務，一直與遠房表弟小興在底層社會摸爬滾打，習慣性地買彩票，希望有朝一日能一夜暴富，並能迎娶自己的同事姍姍。
有一天，公司全體員工出海團建，就在去團建的路上，馬進收到自己中了6000萬元頭獎的信息，為終於等來了翻身日欣喜若狂，不料一場突如其來的滔天巨浪打破了一切。
大家甦醒過來後，發現身處一個與世隔絕的荒島，斷掉了一切和外界的聯繫；在這樣的背景下，大家失去了財富、階級、甚至規則，人性的多面性和不可測也充分展露。
雖然影片以喜劇為基調，但黃渤說，不想只拍一部簡單的荒島喜劇，而是希望通過有實力的好演員，呈現故事背後發人深省的內涵。
黃渤之前還請了兩位好友孫紅雷和徐錚客串，後來卻因影片需要，把兩人的戲份全部刪了；對此黃渤開玩笑說「比主演演得都好，留著他們幹什麼」，還反問他倆「我給你錢了嗎？沒給、我又沒剪進去怎麼啦？」，足見他在業界的兄弟情和好人緣。
「一出好戲」紐約播放地為曼哈頓西42街234號AMC Empire 25，購票請點擊http://www.wellgousa.com/films/the-island。
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