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經期後黃金瘦身期 吃不胖菜單來了
生活中心／綜合報導
女性生理期每月報到時都生不如死，頭痛、腹痛或是情緒低落，每個人情況不同，但營養師分享一套「飲食菜單」，在經期前中後食用，不僅對消水腫有幫助，甚至還能瘦身！
根據《Ettoday》報導，晨光健康營養專科院長趙函穎分享，許多女性都有經前症候群，萬一經期間喜歡暴飲暴食的人可要留意結束後會「反彈」回來。
▲營養師圖表教民眾經期怎麼吃。（圖／翻攝自趙函穎營養師IG）
營養師說，其實可以靠經期後的關鍵時期，成功甩掉2公斤。像是吃香蕉可以幫助消腫、喝溫熱的低糖豆漿可以幫助舒緩不舒服、降低煩躁；另外，生理期間水果則是建議吃像櫻桃、藍莓的性溫水果；也能吃像地瓜、玉米等粗纖維澱粉，切忌勿喝手搖飲、但糕等會發胖的食物。
等經期過後，就是所謂的「黃金瘦身期」，可以多吃大蕃茄、木耳、玉米筍、花椰菜等抗氧化和玉米黃素的蔬菜；良好蛋白質像豆腐、豆漿也可食用，不易形成體脂肪。
（編輯：馮珮汶）
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這點子真是狂！上班要全勤不容易，有員工便出奇招，讓老闆經過總是會看到認真工作的員工，但卻萬萬想不到，完全是被障眼法騙了，如此一來，就算人不在座位上，仍然能營造出努力工作的模樣。
▼OL在電腦前認真工作。（圖／翻攝自爆廢公社）
事實上，類似障眼法的例子在生活中隨處可見，有人甚至以此進行詐騙，前陣子流傳一張乞丐趴地乞討的照片，乍看之下他斷了左腿，但仔細看會發現，乞丐褲底多了一根，形狀有如腳掌一般，讓人識破了乞丐的騙局。
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