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商品訊息簡述:
別再誤會豬油！避免下肚後變壞膽固醇 注意3件事就行
豬油向來被歸類為飽和脂肪多、對身體不好的食用油，但不可否認地，豬油穩定耐高溫、特殊香味的風味佳，用豬油煎或炸出來的食物，不論是外觀或口感都很好，「這好風味不是人工的、是天然的，」台灣全民健康促進協會榮譽理事長、自然醫學博士陳俊旭註解。
近來一些研究與報導更指出，豬油沒有想像中那麼不好，大大顛覆了我們過去的認知。
豬油的不飽和脂肪是飽和脂肪的1.2倍，它的單元不飽和脂肪酸高達44％，含量在動物性油脂中僅次於魚油，而多元不飽和脂肪酸Omega6也有10％，好的脂肪酸比壞的脂肪酸還多。
「通常我們會用奶油來煎東西，那還不如用豬油，偶爾少量用是沒問題的，」台灣營養基金會執行長吳映蓉說。
陳俊旭則提到，豬油的問題在於花生四烯酸（Arachidonic acid）會形成壞的前列腺素，使人體容易過敏、發炎、水腫、血管阻塞，而花生四烯酸其實是多元不飽和脂肪酸，因此，他將豬油歸類為不好不壞的油，偶爾吃可以，但量不能多，也無法取代植物性烹調用油。
至於膽固醇，他並不擔心，只要控制烹調溫度，別讓身體處於發炎狀態，飲食均衡攝取，就能避免吃下的膽固醇變成壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白膽固醇）。
各種油脂的脂肪酸組成都有差異，食用油的好壞已不能用植物性或動物性、飽和脂肪或不飽和脂肪的二分法來判斷。文化大學保健營養學系系主任施明智就不斷跟學生強調，「動物油一定比植物油差嗎？答案是錯的；飽和脂肪一定不好？答案也是錯的。」
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
台股橫盤整理 三大法人賣超11.65億 友達居外資買超冠軍
台股今 (6) 日小跌開出後，盤中多數時間在平盤附近震盪，終場收 11024.1 點，上漲 11.67 點，統計三大法人合計賣超 11.65 億元，其中外資及陸資 (不含自營商) 賣超 16.18 億元，自營商賣超 2.71 億元，投信則是買超 7.24 億元；買超個股中，友達 (2409-TW) 高居外資買超冠軍，統計已連續 9 天買超。
台股今日以 10997.26 點開出，下跌 15.17 點，主要是受台積電 (2330-TW) 遭病毒感染的影響，衝擊股價開低，指數開低後一度下探至 10994.97 點，早盤大立光、鴻海 (2317-TW)、金融股走強、被動元件股也反彈、生技股續漲，拉升指數盤中一度最達 11054.49 點，可惜尾盤大立光收平盤，國巨翻黑，終場收在 10 日線之上，距 5 日線 11024.39 點僅些微之差，並未站穩。
國泰證期顧問處協理簡伯儀指出，以三大法人買賣超情況來看，法人以中性看待，並未大幅加碼或是調整，盤中也都在平盤上下整理居多，指標上來看，日 KD 下彎，RSI 往上，但在量能不夠下呈現整理格局，5 日線未有效站穩仍呈現下彎，恐難脫整理走勢，如果可以增量且站上 5 日線，對後續表現會比較正向。
統計三大法人合計賣超 11.65 億元，其中外資及陸資 (不含自營商) 賣超 16.18 億元，外資 (自營商) 賣超 0.84 億元；自營商 (自行買賣) 買超 0.58 億元，自營商 (避險) 賣超 3.29 億元；投信買超 7.24 億元；期貨部分，外資淨多單減碼至 56455 口，三大法人台指期淨多單減至 26430 口，外資期現貨同步作空。
以外資個股買賣來看，連續買超面板雙虎股票，統計已同步連續 9 個交易日超友達及群創，今日分居個股買超冠軍及第 4 名；至於受到病毒感染的台積電則是遭到賣超，股王大立光也是賣超，鴻海買超 3863 張，買超前 10 大個股中，金融股有 4 檔。
統計外資今日買超前 10 名個股依序為友達 (21466)、元大金 (13979)、永豐金 (7235)、群創 (6693)、台新金 (6443)、英業達 (6193)、中信金 (6151)、大成鋼 (5842)、中石化 (5012)、亞泥 (5515)。
外資賣超前 10 名個股為台泥 (14035)、華邦電 (10368)、聯電 (5722)、台積電 (4800)、達方 (3994)、中壽 (3719)、新光金 (3662)、宏碁 (3251)、中環 (3250)、南亞科 (3156)。
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