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多吃水果對身體好？醫：反而危害健康
生活中心／綜合報導
常聽人說多吃水果有益健康，但日本醫學博士卻做出警告，因為近年來市面上的水果被培育的越來越甜，雖然這對消費者而言是件好事，但對身體來說卻隱藏了一項健康危機，甜水果中所含的「醣類」是導致脂肪肝的主要原因之一，還會讓血糖值瞬間飆高。
▲許多人喜歡早上來一大盤水果沙拉。（圖／Pexels）
其實吃水果的時段也需要留意，早晨吃水果並無大礙，但晚上睡前吃水果卻會對身體造成負擔。醣類是脂肪肝形成的主要原因，其中又分成三大類，單醣類、雙醣類與多醣類，多醣類要先分解成單醣類，才能被身體所吸收，在多醣類分解又合成的過程中就會耗費物資，而水果中的糖分就屬於單醣類，一進入體內就會立刻被吸收，之後直接進入肝臟就會立刻轉為中性脂肪，久而久之就很容易導致脂肪肝。
因此，千萬不要過度相信「水果有益健康」的觀念，如果是甜水果反而會導致身體攝入過多醣類，也常有人認為吃水果可以保持青春，但有時候吃太多水果反而會導致肌膚老化，不妨多加審視自己的飲食狀況，避免攝入過多醣類，想要健康卻得不償失。（編輯：周羿彣）
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NBA／獨行俠競逐總冠軍 唐西奇：需要5年時間
備受期待的歐洲金童唐西奇（Luka Doncic）今年離開常勝勁旅西班牙皇馬，轉戰重建中的達拉斯獨行俠，唐西奇也坦言，獨行俠目前還尚未具備奪冠的實力，球團可能還需要5年的時間才能成為冠軍的強力競爭者。
「最困難的地方就是如何適應。我離開了一支已經贏得一切的球隊，而新加盟的球隊還沒有，我必須要改變自己的心態來適應這一切。總冠軍戒指一直都在我的腦海裡，但現在要實現這一點是不太可能的，我們可能還需要5年左右的時間才能成為總冠軍的競爭者。」唐西奇說。
現年19歲的唐西奇在今年可說是橫掃歐陸籃壇，他先是幫助斯洛維尼亞贏得隊史首次冠軍；之後幫助皇馬贏得歐洲聯賽冠軍和西班牙聯賽冠軍，他個人則是拿下歐洲聯賽的MVP、歐洲聯賽四強賽的MVP和最佳新秀。
唐西奇在本季歐洲籃球聯賽中，平均能夠得到16分4.8籃板4.3助攻，投籃命中率達到45.1%。在NBA選秀會上，唐西奇被老鷹以首輪第3順位選走，之後馬上被交易到獨行俠，球團也期盼他能像當年選進諾維茨基（Dirk Nowitzki）般，成為未來領袖。
唐西奇更期許自己可以在NBA效力很長一段時間，然後在生涯晚期重返歐洲賽場。「我想在38歲或39歲時回到馬德里，和年輕球員們一起工作。」唐西奇說。
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