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美利達盃彰化百K單車賽 盛大舉辦
工商時報【文╱陳仁義】
「美利達•瑪吉斯盃彰化經典百K」單車自我挑戰活動已邁入第9屆，16日盛大登場，該活動由自行車界的三大知名品牌MERIDA（美利達自行車）、MAXXIS（瑪吉斯輪胎）、VELO（維樂坐墊）及兆豐國際商銀共同贊助，此屆共有5千多位車友熱烈參加齊聚彰化，大會也特別邀請台灣自行車一姐「小鋼炮」黃亭茵及申騰美利達車隊段承恩、張雅雯、陳韋杰、陳俞欣等4位年輕好手一同出席，帶領來自全台各地車友們一起騎車共賞彰化優美好風光，且今年延續千人志工團的規模，更規劃了冷飲及熱食服務區，為車友提供高規格的交通維護、醫護救護與服務品質，並為車友的安全與騎乘舒適度做最嚴格的把關，讓車友能不脫卡完騎。
今年會場沿用去年深獲好評的彰化縣田中鎮景崧文教園區棒壘球場（同田中馬拉松會場），大會精心規劃了105公里的彰化經典單車路線，讓車友爬越知名的八卦山脈139線外，騎經鳳山寺、猴探井、落雨松森林等知名景點，讓參加的車友們大呼過癮，尤其，今年最佳完騎時間更創下2小時34分57秒的佳績，比去年快了約9分鐘。
當天特別出席主持開幕典禮的彰化縣長王惠美表示，彰化經典百K堪稱是國內最優質的單車運動盛會，透過此次的活動，希望自行車友們在騎車的同時，也可以一起來體驗彰化絕美的風光景色及熱情的人文。
台灣自行車一姐黃亭茵說，來參加彰化經典百K活動已成為每年3月份的例行公事，今年特別帶著車隊的4位小學弟、學妹一起來感受現場車友的熱情與活力。
此外，美利達今年也在活動現場展示全台限量200台媲美職業車隊等級、超高CP值的巴林車隊複刻版車款─全能型跑車「斯特拉UT」，希望藉由現場的展示互動，讓車友們除了參與單車的自我挑戰外，也能夠更加認識及近距離感受美利達2019年首推頂級公路車款凌駕國際自行車壇的獨特性。
夏日兒童便祕增 醫師籲補水
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】夏日氣溫升，便秘增！書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，近來天氣炎熱，因便祕問題求診增加約3成。戴季珊提醒，家長應注意孩童每周排便次數是否低於2次、排便時間過久或排便時感覺疼痛、有肛裂出血、糞便呈粗大或顆粒狀。他建議，孩童依年紀應每日喝3-9杯300毫升的水，天氣炎熱出汗多則再增加1杯，若戶外運動應每15分鐘補充水分，應分次飲用，不可一口氣灌入大量水。
「夏季戶外炎熱，經由皮膚流失的水分較冬季多，即使都在冷氣房，也會因空調流失水分。」戴季珊指出，若水分流失量增加，喝水量又不足，倘若未適時補充，易使小便減少，腸道回收水分增加而造成便秘。
至於水該怎麼喝？戴季珊建議，除了從食物獲取水分外，以1杯300毫升的水為基準，1-3歲幼兒須每天飲用3杯，幼兒園與國小低年級4杯，國小中高年級6杯，國高中生每天女生7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則須額外多加1杯。當進行體能運動時，每15-20分鐘要補充水分，且應分次飲用，不可一口氣喝大量水，並計算每日總量。他提醒，以補充白開水為主，應避免攝取過多含糖飲料。
戴季珊也提醒家長注意孩子的便秘徵兆：（１）排便次數每周低於2次。（2）久坐馬桶才排便或是排便時疼痛。（3）有肛裂、肛門出血。（4）糞便形狀呈粗大塞住馬桶或是顆粒狀，偶有滲便。至於治療方面，他表示，應在醫師指示下服用軟便劑，同時調整飲食習慣，多補充水分、蔬菜水果，適量運動並練習固定排便。戴季珊說，出現便秘徵兆，應盡早就醫，以免影響生長發育，或是泌尿道反覆感染。
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