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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
防高血壓！多運動、注意飲食 忌高脂食物
近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件，讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患，也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病「高血壓」。
護理師粟詩儀：「平常的話可以多吃蔬菜水果，像芹菜或是竹筍玉米這些這樣子，還有水果每天最好就是五份水果，五份蔬菜和一些油炸食物就少吃，平常的話可以就是，像慢走啊或是騎腳踏車這些運動，可以預防高血壓。」
護理師建議，主食以全穀類米飯為主，每天攝取五份以上蔬菜和水果，每天兩杯低脂鮮奶，多吃白肉少吃紅肉和海鮮，每天攝取10到15克堅果，再搭配低鹽飲食，控制血糖。
台安心臟內科主治醫師林謂文：「平常的飲食就要特別注意，尤其是有些鈉含量比較高的加工食品，或是比較鹹的食物醃漬類食物，你盡量少攝取，一個禮拜至少三到四次以上的規則運動，然後控制你的體重不要肥胖。」
高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治，控制不當容易發生合併症，醫師提醒體重過重、遺傳、抽菸喝酒、或吃太鹹，生活壓力大，都是高血壓危險族群，唯有生活作息規律，多運動，從飲食開始調整，或許就能避免高血壓找上門！
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父親節願望 林智堅願孩子多看他一眼
記者李英婷／台北報導
8月8日父親節來臨，適逢選舉年，忙著拚選戰的政治人物們怎麼度過這一天？今年春節前夕喜迎第3個愛女的立法院副院長蔡其昌，上午接受廣播專訪時感性向老婆表達感謝。全台最年輕的新竹市長林智堅也是擁有3個小孩，許下父親節願望，「只希望我的孩子們多看我一眼」；也希望在「兒童城市」的打造下，竹市的每一個孩子都很幸福。台中市長林佳龍甜蜜地說「今是我和孩子的約會時間！」而同樣是3個小孩的桃園市長鄭文燦相對「嚴肅」，期許孩子們能多唸點書。
▲歡度父親節，鄭文燦耳提面命要孩子們多唸點書。（圖／三立新聞）
林佳龍則提到，自己的爸爸已過世18年，但是每年這一天他都會與岳父一起度過，父親節也是他和孩子約會的日子，因此今天行程結束後就會衝回台南，與孩子及岳父一起「約會」。詢問願望，林佳龍不忘疾呼競選口號「進步的台中，認真的市長。」蔡其昌則補充「孝順的女婿」。
而蔡其昌除了有剛滿6個月的小女兒，還有已經11歲、9歲的「大小孩」，提到身為政治人物孩子的隱私如何保護？蔡說，太太非常要求，下了2道禁令，一是不讓孩子就讀於他選區內的學校，另一則是不准他去學校，因不希望孩子變成特殊人物，偶而被欺負也是正常，希望孩子的童年與其他小孩一樣快樂。
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