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 陳文茜罹肺腺癌！醫曝「發病4前兆」


生活中心／綜合報導

資深媒體人陳文茜上個月因為身體不適到醫院檢查，發現肺部長腫瘤，事後證實罹患肺腺癌初期，近日已住進台大醫院開刀。事實上，肺癌在台灣的死亡率機高不下，且患者中有不少不抽菸的民眾，那有什麼前期症狀要注意呢？

▲如果有久咳不癒的症狀，最好及早就醫。（示意圖／資料照）

2、咳痰

喉嚨難免有痰產生，但如果出現大量膿痰或變色痰，可能是肺炎、氣喘或肺癌的表徵，這時應該提供資訊或咳痰，讓醫師從痰量、顏色、氣味等症狀做出判斷。

3、胸痛

如果出現胸痛，甚至出現呼吸困難的狀況，有可能是因為肺部疾病或腫瘤太大影響到肋膜，或是肺癌末期症狀，提醒及早就醫檢查，並留意胸痛情形，例如疼痛位置、頻率及是否會延伸到其他部位，讓醫生能更輕鬆判斷。

4、呼吸困難

如果有容易喘、出現喘鳴聲的情形出現，那可能是罹患氣喘、肺阻塞、肺炎等肺部疾病，像陳文茜也是在今年2月發現自己有呼吸困難、心跳飆速的症狀，就醫檢查才驗出肺部腫瘤；另外，貧血及肥胖也是影響肺部功能的原因，尤其銀髮族對身體缺氧反應較慢，提醒有症狀出現就不要再拖，及早就醫才是最好的解決辦法。（編輯：朱祖儀）

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 狂運動怎麼都沒效？犯3大錯誤讓你「越減越胖」


夏天一到，短袖短褲紛紛出籠，不少人想要秀出好身材，卻都為了減肥所苦！跑步機跑了半小時，連0.1公斤都沒掉，而且專家們都說運動才能減肥，偏偏有人運動多反而愈來愈胖，那可能就是你的方法用錯了，才會甩不掉惱人的贅肉。


「吃得比以前更少，而且都有去運動，為什麼還是沒有瘦？」這是很多減重族的疑惑，也是令人想放棄的原因。根據《生命時報》的整理報導，如果怎麼動都不瘦，快來看看，你是不是也犯了以下3種錯誤：


1. 有氧運動不到30分鐘

氣喘吁吁跑了20分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區幾百大卡！因為運動的前30分鐘，消耗的是體內的糖分和水分。因此要達到減重效果，基本都要30分鐘以上，而運動1小時後，運動所需的能量，才以脂肪供能為主，也就是說在脂肪才剛要開始分解的時候，你便停止運動，減重效果自然不佳。


2.運動強度也是關鍵

減重最重要的就是增肌減脂，而強度大的運動，消耗能量也當然會更多，因此減重效果更明顯。專家建議，在身體能負荷的範圍內，每天運動1到2小時，可以用中速跑、跳繩等有氧運動為主，再搭配增加肌力的重量訓練，才能相輔相成。


3.快速爆發力運動

人體肌肉是由許多肌肉纖維组成的，像是短跑、球類運動等需快速爆發力的鍛煉方式，因此進行快速爆發力鍛煉時，得到鍛煉的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗。會使肌群容易發達粗壯，所以用此方法減肥恐會越練越胖。


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