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升級先發輪值 洋基小聯盟約簽強投
【台灣醒報記者宋秉謙分析報導】MLB邪惡帝國替先發輪值買保險，洋基隊低價買進前賽揚第三強投！本季力求拉下世仇紅襪的洋基，因為王牌先發賽佛里諾掛傷號得缺陣一段時間，洋基不打算將雞蛋放同個籃子，19日傳出僅以小聯盟約就簽到國民前強投「G岡」岡札雷茲。這筆資方超賺的「撿便宜」合約，很大原因是G岡拖太晚才簽約，讓洋基能低價買進持續升級的先發陣容。
根據《MLB官網》報導，權威記者菲恩桑德指出，洋基與前國民左投G岡簽下小聯盟合約，球員最高能領到300萬美元的基本工資，若洋基於4月20日前未將其加入大聯盟名單，G岡則有權要求出走，但這發生的機率並不高。
雖然洋基官方尚未證實這筆交易，但洋基主帥布恩難掩興奮之情，大幅稱讚G岡的曲球，更表示，「輪值有這樣優秀的球員加入，是教練團最喜歡聽到的消息。」布恩的稱讚並不浮誇，攤開G岡過往豐功偉業，洋基最多就是付300萬美金，根本是大賺特賺。
G岡當年頂著超級潛力新秀之名、發跡於奧克蘭運動家隊，他與另外2位年輕強投卡希爾及安德森，帶著球團很高的期待登上大聯盟，運動家一度想以這3人為核心打造出新生代投手盛事。但最終因戰績不理想，投出生涯年、年僅25歲的G岡被賣到國民。
加盟的首季（2012年），G岡就以聯盟最高的21勝，殺進國聯賽揚獎第3名，與天才小史、齊默曼繳出3張ACE的成績，當時的國民先發5人單季都超過10勝，堪稱一段盛事的開始。雖然近年來G岡因年齡上升，表現不再那麼殺，但他仍然是「穩定」的代名詞，連9年投超過150局，ERA+達111，怎麼看都是頂級的中段輪值，洋基這筆簽約稱得上「血賺」。
談及洋基的佈局方式，由於開季會少了王牌賽佛里諾與老將沙胖，將以日籍強投田中將大打頭陣，新同學派克斯頓，加上穩定的老將哈普扛前3號，但後續2人將是不確定性極高的新秀赫曼與塞沙，雖然G岡不太可能短期內調整好、接下先發席位，但在新人表現不穩的情況下，G岡與沙胖都可能在4月份待命，隨時取代先發位置。
即使洋基新秀表現驚人，將先發位置卡死，G岡去年短暫加入釀酒人時也證明，自己能夠適應長中繼的角色，多功能的適應能力讓布恩更好做出調度，更增加洋基的投手群深度。
維持正能量 膳食纖維不可少
記者謝璿／臺北報導
吃甚麼真的會影響工作效率和情緒嗎？臺北醫學大學萬芳醫院一般內科主任暨消化內科主治醫師張智翔表示，腦與腸有雙向影響的密切性，稱為「腦腸軸」。研究發現，腸道健康會正面影響工作情緒和效率，若攝取富含益菌生的食物，幫助益菌生長，就有抗壓及提升情緒的效果。
張智翔說，根據荷蘭2011到2015年的大型研究報告顯示，高糖高脂的飲食模式與抑鬱情緒相關。多項研究報告也顯示高糖高脂飲食模式，會影響菌叢，並透過腦腸軸，導致情緒不穩定，影響工作狀態。
張智翔進一步說明，常見益菌生為膳食纖維，想在上班期間保持正能量，下午茶點心選擇富含膳食纖維的水果，可幫助腸道健康，並提高血糖穩定度及補充維生素C，更有助減緩糖分吸收，從而控制血糖上升速度，穩定血糖，抵抗負能量來襲；且水果所含的維生素C有助於活化體內酵素，並可調節代謝、激素及神經化學物質合成，可幫助減緩疲勞，增加活力。紐西蘭也有研究指出，每天食用2顆黃金奇異果的學生，情緒有顯著的正向提升，負面情況更是大幅改善。
張智翔表示，腸道健康會正面影響工作情緒和效率，若攝取富含益菌生的食物，幫助益菌生長，就有抗壓及提升情緒的效果。（記者謝璿攝）
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