【單身一族必買情趣用品】男-陽物 ( 高膚質+360度旋轉+震動 )-篠惠美

5月 03, 2019

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把賴清德當「兄弟」陳菊：支持蔡英文競選連任

昨（18）日前行政院長賴清德拋出震撼彈，宣布登記民進黨2020總統初選，讓尋求連任的總統蔡英文再添變數，甚至引發外界擔憂黨內分裂等問題。今（19）日總統府祕書長陳菊於臉書po文表態，「我支持蔡英文總統競選連任，我也誠懇呼籲所有關心台灣的夥伴能夠一起為台灣繼續努力，面對更艱鉅的挑戰。」

前行政院長賴清德昨（18）日登記初選後，陳菊第一時間於臉書po文表達，「我很關心也很憂心。」希望大家能夠坐下來充分討論、對話，一起為台灣找到最好的未來。更在文末留言強調「祈天佑台灣！」

事件經過一日發酵後，今（19）日陳菊再度於臉書po文，「從昨天到現在，許多支持者的擔憂、焦慮，我都感同身受。」更點出她與賴清德間的交情，「知道他是個有理想性、有使命感的政治工作者，情感上他是我不可分割的兄弟，患難與共、相互扶持。」

隨後，陳菊也直接表態力挺蔡英文，「面對民主存續的關鍵時刻，我們必須團結、全力以赴、守護台灣，蔡英文總統尋求連任是理所當然。」但她也尊重每個人追求理想的權利，呼籲民進黨競爭之餘勿忘團結。面對即將到來的2020總統大選，「民進黨必須全力捍衛台灣價值。」

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壓力擾亂荷爾蒙？日本婦科女醫師3招遠離內分泌失調

【早安健康／周盈卉整理編輯】現代女性生活壓力大，作息也不規律，長期下來，身體常會出現病痛。日本婦科醫師松村圭子在著作《配合28天生理期，喚醒妳的美麗！》建議女性，應該培養以下三種好習慣，讓身體在忙碌之餘，還能維持健康。

避免荷爾蒙失調的方法

1、不分春夏秋冬，每天都應該泡澡

泡澡能改善虛寒症，也是調理自律神經的絕佳機會。以攝氏39度左右的水，做15~20分鐘的半身浴是最好的。每天都泡澡會改善身體的排汗狀況，積存體內的有害物質也會隨汗排出。此外，泡澡還能增加卡路里的消耗。

2、一分鐘循環訓練，改善運動不足和虛寒症

運動的目的不單是為了減肥，也有改善虛寒症及調節賀爾蒙的效果。最理想的運動就是一天健走30分鐘，沒時間運動的人也可以在家做簡單的循環訓練。首先，抬高大腿原地踏步一分鐘，再做一分鐘的腹肌運動及深蹲運動即可。

3、訂出遠離行動電話的時段

手機跟電腦一樣，既需要動腦思考和光線刺激，都是容易造成自律神經失調的日常用品。因此，建議大家在放鬆的時候，讓自己遠離手機，好比說在洗澡或就寢時。

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資料來源：《配合28天生理期，喚醒妳的美麗！》／松村圭子／原水

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