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做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智

記者楊晴雯／台北報導

睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。

▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）

腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症的機會。

林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。

因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。

他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。

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警掃蕩恆春夜市 1晚被開81張罰單

社會中心／綜合報導

上週日1名網友上網PO出1張賓士車「包膜」照片討拍，寫下「給夜市擺攤的大哥大姐們1個機會」，並呼籲到墾丁恆春夜市遊玩的旅客不要亂停車「怕刮到車還要保護你的車」，結果卻遭警方打臉，因為從照片顯示賓士車並無違規停車，倒是這些攤販們違規擺攤情況嚴重，光一晚就遭警員開出81張罰單。

▲日前網友貼出「包膜」賓士車照片卻反遭警方打臉。（圖／翻攝自爆料公社）

昨（5）日晚間，警員前往屏東墾丁的恆春夜市取締違規攤販，發現夜市裡違規情況相當嚴重一共開出81張罰單，並強調這些路邊攤佔據車道擺設攤位已影響用路人安危，也造成恆春基督教醫院救護車往返困惱，未來將會持續取締違規攤販。

不過，警方並未表示前往恆春夜市取締攤販是否跟「賓士包膜」照有關，但特別呼攤販不應占用道路更不要心存僥倖、挑戰公權力，未來將不定期針對恆春夜市出動取締勤務。

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