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高雲尼醫院講座節食減肥不如控制熱量勤運動

很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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南應大畢典離情依依

臺南應用科技大學畢業典禮昨天在新建多功能展演中心登場，在校生以社團成果動靜態展及作品展招待家長及歡送學長姐，二千九百餘名畢業生穿著服裝設計系設計的學士袍，在師長及啦啦隊與舞蹈系學生陪伴下走過花門巡禮校園，氣氛溫馨感人。

南應大校長林品章頒發畢業證書，董事長翁廷碩致贈紀念品，期勉學生定位自己，隨時學習新知與技術，以謙卑及努力面對挑戰，關懷社會塑造生命價值。

南應大今年畢典配合文化部文化資產局文化資產學院計畫舉辦「懸絲行針－織品刺繡文物修復揭密」活動，首度開放文物修復室讓社會大眾參觀，消息發佈吸引民眾熱烈報名。

林品章表示，織品刺繡文物出現劣化損傷時，需仰賴「文物醫生」診斷治療，藉針線縫補等修復技術，使文物能延年益壽，此次特別開放民眾走入修復現場，由修復師導覽解說，實地瞭解文物科學檢測儀器和文物修復方式，揭開文物修復的神秘面紗，增進民眾對文化資產保存觀念。

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劉家秀的開箱日記