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 果醬界奧斯卡 台灣金棗金桔名揚國際


台灣果醬揚名國際，製作果醬超過10年的柯亞，首度參加國際比賽，在有果醬界奧斯卡之稱的世界柑橘類果醬大賽中獲得的年度的雙金大獎，他這次使用宜蘭的金棗以及金桔，加上黃檸檬以及澄花水，豐富口感，驚豔評審，柯亞說他參賽的最大動力，就是要讓大家知道台灣水果的優異。

 


運動台灣的水果，用果醬混搭跟世界交流，超過30個國家、3500瓶果醬中，這一味讓世界驚豔。

 

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 中醫教你做2道湯 對抗更年期綜合症


（優活健康網編輯部／綜合整理）在《金匱要略‧婦人雜症脈證並治》中，有這樣的一段描述：「婦人臟燥，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸。」為什麼會出現「臟燥症」呢？《黃帝內經‧素問‧陰陽應象大論》中是這樣解釋的：「年四十而陰氣自半也，起居衰矣。」意思是不懂得保養身體的人，到了四十多歲，腎中陰精已經衰減一半。從中醫角度來講，臟燥症主要是由於陰血虧虛、陰陽失調、氣機紊亂所致。

更年期綜合症易生氣焦慮 並出現潮熱、胸悶

臟躁症實際上很類似於我們現在所說的更年期綜合症。更年期綜合症一般出現在女性45歲～55歲，男性55歲～65歲。此階段的人往往容易性情大變，極易生氣、著急、焦慮，身體上也會發生各種變化，如潮熱、胸悶、心悸、失眠、易疲勞等。有時候會突然產生一股火燒般的熱感，沿著胸部一直蔓延到面頰和上肢，半夜醒來常常是大汗淋漓，這些都是更年期綜合症的症狀。不過，中醫上說的臟躁症的範圍更廣泛一些。

如今，很多人由於壓力過大，暴飲暴食，長期熬夜，缺乏運動，使得體內的陰陽失調，陰精耗損，虛火上揚，甚至很多 30 多歲的人就已經提前出現了更年期的各種症狀，走向衰老。

千萬不要以為更年期綜合症僅僅是一些症狀，過了這個年齡段就沒事了，更年期綜合症可能引起許多疾病的發生，比如心臟病、憂鬱症、高血壓和糖尿病，以及內分泌紊亂等。所以一定要重視更年期綜合症，而飲食調養就是非常重要的一個方面。

1）甘麥紅棗湯

材料：

炙甘草 12 克，淮小麥 18 克，去核紅棗 9 枚。

做法：

1. 小麥洗淨，漂去浮末。

2. 將甘草、小麥、紅棗一起放入鍋內加水煮沸即可飲用。

這道湯源自張仲景《金匱要略‧婦人雜症脈證並治》之「甘麥大棗湯」。小麥可「養心氣」，甘草可瀉心火，紅棗可補脾益氣，三藥共用有養心安神、滋陰養臟之功，主治更年期綜合症。

中醫講究對症下藥，此湯可以因人而異，靈活加減。如心煩嚴重者加麥冬12克、鮮竹葉芯30條、丹參12克；心悸怔忡嚴重者加丹參12克、茯神15克、黨參25克，或者用湯藥送服中成藥歸脾丸；易怒煩熱者加香附12克、素馨花7.5克、川楝子15克。

2）甘麥蓮棗湯

材料：

甘草 6 克，淮小麥 15 克，麥冬 10 克，蓮子 30 克，紅棗10 枚。

做法：

1. 將甘草、淮小麥、麥冬三味藥先煎汁去渣。

2. 用藥汁煮蓮子、紅棗服用。

甘麥蓮棗湯可清心安神、養陰潤燥，適用於更年期心煩氣躁者。很多人都不願過更年期，一是害怕衰老的到來，二是害怕自己的身體會發生無法預知的變化。其實，更年期並不可怕，這也是人生的一個必經階段，處於更年期的人，正是到了「知天命」之年，思想成熟，家庭、事業也都已穩定，只要正確看待更年期，以樂觀的精神積極面對，就可以安然度過人生中這個重要的轉折時期。

貼心小叮嚀

有些更年期女性月經紊亂、經血量多、經期延長、週期縮短，常導致貧血。對此，要注意補充營養，可適當多吃動物肝臟、瘦肉、鴨血及新鮮蔬菜、水果等。紅棗、紅豆、桂圓、糯米等有健脾益氣補血的作用，宜常食。

（本文摘自／養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥／世茂出版）









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