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郭台銘最愛吃霸氣米粉！營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】媒體日前報導鴻海董事長郭台銘，不愛山珍海味，卻是「米粉控」！他在臉書上公布午餐菜單，竟然是各式的米粉，包括：炒米粉、米粉湯、芋頭米粉湯…等，並且每天午餐熱量不超過700大卡。營養師怎麼看郭董的米粉午餐菜單，是否夠營養？如果能搭配哪一些食物一起吃，才符合「幾霸分」！

所以，建議民眾購買前認清標示，以保障自身權益。而像是形狀粗短的粗米粉，常被烹調成米粉湯的，由於其米含量未達50％，只能稱作水粉（用水煮的，若用蒸的則稱為炊粉）。大家也可從口感上作區分，含米量高的天然米粉相當軟爛、一拉就斷，米香比較濃且顏色偏黃，充滿化製澱粉的米粉，則超有嚼勁和彈性、缺乏米香。

「米粉控」吃出營養健康營養師推荐食譜

「米粉控」看過來，想要吃出米粉的營養健康，以下是高敏敏營養師推荐的一道營養均衡、可替代為一餐，且熱量不高的米粉料理食譜，提供給大家自己DIY：

【纖蔬米粉湯】

熱量：大卡。

食材：米粉80g、香菇25g、高麗菜60g、紅蘿蔔15g、昆布1片。

作法：

1.所有食材洗淨，切小備用。

2.將昆布、高麗菜、香菇、紅蘿蔔放置鍋中煮熟。

3.放入米粉煮熟加以調味，即可盛碗享用。

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【Yahoo論壇】落實族群平等卻歧視陸配？

讀者投書：蔡張坤（退休教師）

有些陸配嫁來台灣之前，在中國大陸有親生子女，基於人道主義及兒童少年利益，政府制定陸配18歲以下親生子女得來台探親辦法。2012年，將年齡放寬到20歲以下。

幾年前，數個團體和2百名陸配和孩子赴教育部抗議，為子女爭取教育權。提出訴求，包含「教育平等，基本人權」、「我不要退學，我要完成學業」等。她們的子女來台灣依親，高中沒有身分證，學費沒有減免；考上大學後，年滿20歲要被迫退學，未取得居留權就會被強制出境。

同樣是嫁來台灣，成為台灣家庭的媳婦，待遇卻大不相同。陸配取得我國身分證需要6年，東南亞外配只要4年；陸配須經2年才能申請居留，東南亞外配不必（經2年）；陸配須特殊面談或按捺指紋，東南亞外配只需一般面談；陸配須經許可依親居留或長期居留、才能就業，東南亞外配獲准居留、即可就業（不須申請許可）…

根據移民署統計，目前陸配有35萬多人，取得者則是12萬多人，比率為35%；其他外配18萬多人，拿到身分證有12萬多人，比率高達65%。比率相差懸殊，為何？種種差別待遇所致。

《入出國及移民法》第62條規定：任何人不得以國籍、種族、膚色、階級、出生地等因素，對居住於臺灣地區之人民為歧視之行為。陸配諸多差別待遇，道理何在？

最近，民進黨立委蔡易餘在臉書寫下：「中國從最近東亞青還是航線代碼一事處處打壓台灣，我們把陸配和外配做差別待遇，剛剛好而已啦！」引發外界批評，「這是台灣人打壓台灣人」，陸配和外配一樣，都嫁來台灣，都成了台灣家庭的一份子，不該差別對待。同樣是新住民子女（台灣之子）的母親，卻歧視陸配？

台灣漁船被日本扣押、勒贖，被日本艦艇驅逐，能怪罪住在台灣的日配？台灣漁船被菲律賓扣留、被勒索；甚至，船長或船員被殺，怪罪嫁來台灣的菲配嗎？在台35萬人多名陸配，並無任何一人是對岸政策的主導者，卻公開怪罪、究責於陸配。這不是歧視，什麼才是？

不久之前，總統兼民進黨主席蔡英文說：落實族群平等、支持多元文化，是民進黨長期以來的施政目標及基本價值。差別對待、歧視言論，傷了卅多萬名母親的心，影響很多新住民子女，是背道而馳的做法。

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