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 淨化肝臟最強五大食物，「第一名」一顆勝過5杯綠茶


封面圖片來源：grafvision/ shutterstock

每日健康／外電編譯 林宏軒

根據國外網站《steptohealth》的報導，排出全身毒素最有效、最適當的方式就是「淨化肝臟」。因為肝臟負責過濾所有透過血液、皮膚、呼吸道或消化系統進入人體的有害物質。

 

《延伸閱讀：綠茶、烏龍茶怎麼喝才好瘦？加一物化身「纖體茶」對付水腫、腹部肥胖，材料家裡就有》

肝臟無聲無息地運作，發揮它的功能，但它經常接觸到不同的毒素，導致損傷，肝開始失去它的功能，大大危害我們的整體健康。

 

大蒜

大蒜含有大量的硫化合物，可以激活肝酶，而它們都有助於清除毒素。大蒜還含有大蒜素和硒，這兩種營養素已被證明具有強大的好處，可幫助保護肝臟。

 

葡萄柚

葡萄柚含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可用最自然的方式淨化肝臟。它還能刺激解毒肝酶的產生，其中發現一種被稱為「柚皮素」的類黃酮，可刺激肝臟燃燒脂肪，幫助減肥。

 

綠茶

綠茶中含有大量兒茶素，它是一種抗氧化劑，已被證明可以消除肝臟中累積的脂肪，並幫助肝臟更有效地發揮功用。

 

《延伸閱讀：你的肝已經滿是毒素了？提早注意六個徵兆可能可以救你和你的家人一命》

葡萄

葡萄可抑制癌細胞，預防腫瘤。許多不同的研究指出，葡萄對身體有強大的淨化能力，因為葡萄能有效清潔肝臟，目前已經利用它開發出葡萄療法，該療法用於治療各種疾病，保護和加強血液流動。

 

綠色蔬菜

綠色蔬菜像是菠菜和芥菜，它們含有很多有助於清潔肝臟的化合物，可以中和積聚在肝臟內的重金屬。

這些食物我們都很容易找到，它們不僅能淨化肝臟，還非常美味！絕對不要錯過了～







 運氣真好！詹詠然贏一場就準備爭冠軍


記者劉忠杰／綜合報導

前世界網球女雙球后詹詠然，在美國聖荷西經典賽女雙準決賽，與捷克搭檔佩絲琪克（Kveta Peschke）聯手，在不到1小時的時間便以直落二（6：1、6：4）拍倒日本加藤未唯／二宮真琴組合，闖進冠軍戰，這也是詹詠然在年初雪梨女網賽後，再次打進冠軍戰。

▲詹詠然（右）與佩絲琪克。（圖／翻攝自詹詠然IG）

在與辛吉絲（Martina Hingis）結束合作關係後，詹詠然只有在今年初的雪梨女網賽，與捷克女將赫拉瓦琪可娃(Andrea Hlavackova)打進過女雙冠軍戰，但最後還是未能拿下冠軍。

事實上此役是詹詠然自溫網結束後首度出賽，被大會安排為第1種子，首輪輪空，八強賽的對手凱南(S.Kenin，美國)／莎芭蓮卡(A.Sabalenka，白俄羅斯)傷退，兵不血刃就闖進4強。儘管如此，詹／佩組合仍5度破了對手發球局，輕鬆取勝。

 

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